No mundo moderno, a saúde e o bem-estar estão cada vez mais relevantes na nossa vida. E para cada nova prática que vamos fazer, temos sempre que nos preocupar com os benefícios e malefícios da atividade. E o kite é um dos esportes que mais cresce hoje no Brasil e no mundo, atrai novos adeptos a cada dia e sempre é bom lembrar os benefícios que ele traz para a vida dos praticantes, e quais os cuidados temos que ter para não provocar lesões ou prejudicar o bem-estar dos riders.
E para compreender melhor esses benefícios, a equipe da LKB SPORTS entrou em contato com especialistas da área:
O Dr. Adriano Antunes é especialista em medicina do esporte e exercícios, ele é kitesurfista e faz o acompanhamento da saúde e da performance do tetra campeão mundial Carlos Mario Bebê e de sua família há vários anos, além de muita experiência com outros praticantes de kite.
A Juliana Pinheiro é pós graduada em Quiropraxia Esportiva, uma profissão que ajuda a promover a saúde pela manutenção do bom funcionamento do sistema neuro músculo esquelético. Ela atende diversos atletas e praticantes de kitesurf, wingfoil, windsurf e surf.
.LKB: O Kite surf pode causar lesões? O que o praticante de kite pode fazer para evitá-las?
“O Kitesurf como Qualquer outro esporte pode causar lesões, principalmente se houver imprudência e falta de condicionamento. É imprescindível que o praticante de kitesurf faça algum tipo de condicionamento físico, para estar pronto no momento em que alguma coisa de errado e ele necessite da musculatura para estabilizar articulações e não colocar muita carga nos ligamentos, por exemplo. De acordo com uma pesquisa que fiz no campeonato de kitespeed, as principais queixas dos kitesurfistas são dores nos joelhos, normalmente causadas por lesões na hora do salto e dores nos cotovelos e antebraços devido ao tempo de velejo, após downwinds.” Juliana
.LKB: Quais os principais benefícios a prática do kitesurf pode trazer na vida de uma pessoa em relação a sua saúde?
“O kitesurf como outros esportes traz inúmeros benefícios.
Na inter-relação social as pessoas introvertidas acabam por se socializar mais fácil com outros praticantes criando grandes vínculos.
O benefício para a saúde mental é incalculável levando em consideração que a modalidade te coloca em contato com a natureza, mas te mantém em constante estado de alerta. Isso ativa liberações de neurotransmissores que traz consigo bem estar e prazer.
Na esfera física o praticante melhora sua saúde cardiorrespiratória e a isometria dos músculos melhora a composição corpórea resultando melhor estado metabólico.” Dr. Adriano.
“O Kitesurf traz muitos benefícios físicos e psicológicos. O praticante de Kitesurf tem a oportunidade de fazer um esporte em meio à natureza, sendo levado pelas águas através da força do vento, sabendo controlar a pipa. É um esporte que não exige tanto do corpo como windsurf ou wingfoil, mas faz contrações isométricas na musculatura, o que ajuda a estabiliza-la e defini-la.” Juliana.
.LKB: Ju, você é especialista na prática da quiropraxia, consegue explicar um pouco como funciona o método e quais os seus principais benefícios para a saúde?
“A quiropraxia ajuda a melhorar o desempenho muscular do atleta, se usada como prevenção, pois melhora o funcionamento das articulações, musculatura e nervos. Além do tratamento com quiropraxia ajuda muito nos casos de lesões, tanto agudas quanto crônicas.” Juliana.
.LKB: Como a quiropraxia pode ajudar os atletas e praticantes a cuidar melhor da sua saúde?
“A prevenção com exercícios e sessões de manutenção com a quiropraxia esportiva são a melhor pedida, mas se algo der errado, sempre podemos tratar com as mais diversas técnicas que dispomos dentro da quiropraxia esportiva, principalmente com a liberação de fáscia com instrumentos.” Juliana.
.LKB: Dr. Adriano, você acompanha a muito tempo o tetra campeão mundial Carlos Mario Bebê em sua preparação física, com a sua experiência com ele e com outros atletas, você consegue nos dizer quais as principais partes do corpo que são exigidas no esporte, tanto na alta performance, quanto no velejo freeride?
“Acompanho o Bebê e a família dele há muitos anos.
Nossa preocupação para mantê-lo em alto rendimento vai muito além das manobras que ele constantemente pratica. Uma equipe multidisciplinar precisa acompanhar todos que pretendem desfrutar bem do esporte.
Treinos de fortalecimento, elasticidade, especificidade, correta suplementação, adequada hidratação, alimentação balanceada, controle emocional, além do básico de segurança deve fazer parte dos princípios para a boa vida de qualquer atleta.” Dr. Adriano.
Para quem se interessar pelo trabalho dos dois especialistas: o Dr. Adriano tem consultório em Fortaleza (CE) e podem entra em contato pelo seu instagram @dradrianoantunes ou pelo seu whatsapp (85) 99824-1979. E a Juliana Pinheiro atende em Garopaba (RS) e vocês podem entrar em contato pelo seu instagram @juquiropraxista ou pelo seu whatsapp (51) 98171-9989.
A LKB agradece a disponibilidade da Juliana e do Dr. Adriano em participar dessa matéria e reitera a importância da preparação física para a prática de qualquer atividade esportiva.
